饮食减肥和运动减肥之间，大部分人都选择了前者，因为不仅可

以享受美味，又可以在享受中减肥，这种减肥法深受大家的喜爱。

而中医食疗是饮食减肥中很受欢迎的食疗法，因为它既健康副作

用也小。下面就让酷秀减肥药来为大家介绍几款中医减肥食谱

吧！

百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药

熟烂即可。

柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆

香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成

粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。

莲子美白粥：既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲

子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一

两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。

热衷于饮食减肥的朋友们又多了一种新的减肥方法哦！可以根据

自己的需求进行瘦身哦！只要你长时间的坚持，你一定会减肥成

功的哦！